肺活量高好还是不高好

一般情况下，肺活量越高越好，肺活量高说明肺功能比较好，可以为人体提供足够的氧气，不会出现缺氧的情况。肺活量低，通常与缺乏锻炼有关，也可能是由疾病引起，会导致患者出现气短、胸闷等不适症状，不利于身体健康。

对于成年男性来说，肺活量的平均值为3500-4000ml，成年女性的肺活量平均值为2500-3500ml。对于经常参加体育运动的人群而言，其肺功能较好，肺活量也会相对较高。如果自身体质较弱，日常不经常进行体育锻炼，通常肺活量就会偏低。

肺活量越高，说明为血液供氧的能力也越强，可以有效预防心脏疾病的产生，在高强度运动的情况下，也不会对身体造成太大的负担。肺活量较低，可能会出现呼吸急促、食欲下降等症状，还容易导致感冒、发烧等，严重时还可能会影响生长发育。若患者存在胸膜炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病，也会导致影响肺部通气功能，出现肺活量低的情况。

日常应注意加强营养，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、青菜等，还可以经常做腹式呼吸，适当参加体育锻炼，如跑步、游泳等，可以有效增加肺活量。若出现呼吸困难等不适，应及时去医院的呼吸内科就诊，并遵医嘱进行肺部CT检查、胸部X线检查等，积极进行治疗。