你所不知道的“打飞机”对健身影响的几个小秘密

还经常撕心裂肺的去和自己的状态“对号入座”

看下面的对号入座说的很有道理的样子：

1. 打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平

2. 打飞机会导致左右手臂大小不平衡

3. 打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复

4. 重要的话就要留在最后说

今天健君就费心给你们科普一下

关于打飞机对健身的影响

注：睾酮素，雄性激素的一种，男性主要由性腺——睾丸分泌。睾酮素与第二性征、性欲关系密切，能促进蛋白质合成代谢

1

打飞机会降低睾酮水平

从而影响肌肉修复水平

其实你旺盛的 "Xy" 并没有导致

睾酮的上升或下降，恰恰相反的是

你的睾酮决定了你的 "Xy"

你的 "Xy" 其实是体内激素调节能力的表现

而当体内睾酮素被消耗部分的同时

性腺也会受到刺激进行再分泌

规律的行为是有助保持激素调节能力的体现

大重量锻炼刺激睾酮素分泌也是同一个道理

再说了，一直到现在也没有哪个研究表明

打飞机会降低人体睾酮水平，影响健身效果

要不然大屌哥，施瓦辛格真让人担忧

2

打飞机会导致

左右手臂维度有差异

稍微有点健身常识的人都知道练出肌肉

绝对不是一件不费吹灰之力的事情

如果你轻轻松松就能撸成大力水手般的手臂

那这样的人一定满大街都是了吧

如果你的手臂真的大小不一样，差异很明显

那也请不要把锅丢给被你打的"飞机"

首先每个人的手臂都不是绝对一模一样的

不对称的锻炼方式，手臂可能出现大小差异

当然如果你的手臂差异确实很大的话

我还是会逢人就告诉他这是你打飞机的成果

3

打飞机消耗的蛋白质

会使得肌肉无法恢复

消耗蛋白质这么难以信服的话你们还唯唯诺诺

这条被放大的谣言真实的话，那么

世界上多少顶尖运动员都会要看破红尘了

想想那些大块健美人，想想...我都不敢想

在 "Jy" 的构成中，水占到了90%

就算往死里算你累死累活也就5毫升的量

90%的水分之外也不过1毫克的蛋白质

对于每天要摄入200克蛋白质的人而言，多吗

这句谣言唯一让你感觉很真实的可能是

每次放纵完之后身体都会很疲惫，很虚脱

身体上产生的疲劳感总会暗示心理

让你以为出现了什么不得了的问题和隐患

4

这是一句不严肃的题外话

如果你把打飞机看作一种锻炼

事情大概就没有这么复杂了吧

2007年，美国宾西法尼亚大学医学教授说

“性生活是一种另类的体育锻炼”

如果假设每周有三次性福生活

一年内消耗的热量就有7500大卡，慢跑120公里

2009年7月英国卫生局在中学提倡自慰的口号

“An orgasm a day keeps the doctor away”

一天一次性高潮，从此医生不用找

虽然没损害能提升体力也是保证在适当之内

可千万不要死宅爱幻想，逮着一次撸到死

手淫的危害和香烟一样，具有滞后性

过度的性福生活也会引起身体疲劳，损伤

除此，戒色戒撸也会给你的人生很大变化

首先坚持锻炼的人总会有变化

▲某网友戒撸戒色的前后对比，简直逆袭男神

这小哥在网上更贴自己戒撸过程

三年来的变化让网友惊掉下巴

如果你看了小哥的毅力和计划

你应该也说不出什么来反驳三年的努力

他每天坚持锻炼控制心思

尽量的不去偷看班上好看的女生

然后每天在健身房坚持通过锻炼来放纵自己

这种有目标的坚持一坚持就是三年

▲戒撸三年之后的身材变化

所以说虽然手淫短期并不会影响健身

但是长期的潜在危害还是会有影响

如果你正在经历也不要害怕

合理的控制心智，用锻炼代替会更容易摆脱

希望没有撸啊撸的生活的你

会在锻炼之中重新获得快感

像健君这样每天都锻炼的皮肤好

身材好，情商高，吃嘛嘛香，喝啥啥甜

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